薏米茯苓粥的养胃做法

• 美食食谱

薏米茯苓粥的养胃做法

材料：

  • 薏米50克
  • 茯苓50克
  • 糯米100克
  • 红枣适量
  • 冰糖适量

步骤：

  1. 将薏米、茯苓、糯米淘洗干净，浸泡30分钟。
  2. 将浸泡好的材料加入适量清水，放入电饭煲中，按下煮粥键。
  3. 等待电饭煲自动跳出后，加入红枣和冰糖，再按下煮粥键。
  4. 等待电饭煲自动跳出后，搅拌均匀即可食用。

功效：

薏米茯苓粥具有健脾益胃、清热解毒、利水消肿的功效，适合脾胃虚弱、水肿、痘痘肌等人群食用。

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