美白去斑的食物的做法
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美食食谱
美白食物：
1. 柠檬：柠檬中的维生素C可以抑制黑色素的形成，具有美白作用。将柠檬汁和蜂蜜混合，涂在脸上，10-15分钟后用温水洗净。
2. 番茄：番茄中的维生素C和番茄红素可以抑制黑色素的形成，具有美白作用。将番茄切成薄片，敷在脸上，15-20分钟后用温水洗净。
3. 红枣：红枣中的维生素C和铁可以促进皮肤的新陈代谢，具有美白作用。将红枣泡水，喝汤或者直接食用。
去斑食物：
1. 熟地黄：熟地黄中的黄酮类物质可以抑制黑色素的形成，具有去斑作用。将熟地黄泡水，喝汤或者直接食用。
2. 红枣：红枣中的维生素C和铁可以促进皮肤的新陈代谢，有助于去斑。将红枣泡水，喝汤或者直接食用。
3. 红薯：红薯中的维生素C和多酚类物质可以促进皮肤的新陈代谢，有助于去斑。将红薯切成薄片，敷在脸上，15-20分钟后用温水洗净。
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