补血营养早餐做法

• 美食食谱

紫薯花生粥

材料：紫薯、花生、糯米、水、红枣、桂圆

做法：

1. 糯米提前泡水，花生用开水焯一下去皮备用。

2. 紫薯去皮切块，红枣和桂圆洗净备用。

3. 将糯米和水放入电饭煲中，按下煮粥键开始煮粥。

4. 煮粥的同时，将紫薯块放入锅中煮熟，捞出备用。

5. 粥煮好后，加入花生、红枣、桂圆和紫薯块，再煮开即可。

红枣桂圆糯米粥

材料：糯米、红枣、桂圆、水

做法：

1. 将糯米提前泡水。

2. 红枣、桂圆洗净备用。

3. 将糯米和水放入电饭煲中，按下煮粥键开始煮粥。

4. 煮粥的同时，将红枣和桂圆放入锅中煮熟，捞出备用。

5. 粥煮好后，加入红枣和桂圆，再煮开即可。

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