女人养生粥的做法

• 美食食谱

女人养生粥的做法：

1. 黑米红枣粥：黑米100克，红枣10枚，水适量。将黑米淘洗干净，加入适量水煮沸，再加入红枣，转小火煮至米烂粥稠即可。

2. 玉米薏米粥：玉米50克，薏米50克，水适量。将玉米、薏米淘洗干净，加入适量水煮沸，转小火煮至米烂粥稠即可。

3. 红豆薏米粥：红豆50克，薏米50克，水适量。将红豆、薏米淘洗干净，加入适量水煮沸，转小火煮至米烂粥稠即可。

4. 莲子百合粥：莲子50克，百合50克，水适量。将莲子、百合淘洗干净，加入适量水煮沸，转小火煮至米烂粥稠即可。

这些粥品都是适合女性养生的，可以根据自己的口味选择喜欢的粥品食用。

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