糙米粥的清肠做法

• 美食食谱

糙米粥的清肠做法：

1. 准备材料：糙米、水。

2. 将适量的糙米淘洗干净，加入适量的水，浸泡30分钟。

3. 将糙米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟至糙米煮烂。

4. 熄火后，用勺子将糙米压成糊状，再加入适量的水，搅拌均匀。

5. 将锅再次放在火上，加热至煮沸，然后转小火煮10分钟即可。

6. 可根据个人口味加入适量的盐、蜂蜜等调味品。

7. 糙米粥最好在早上空腹时食用，有助于清肠排毒。

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