孕妇吃苦菊的做法

• 美食食谱

孕妇吃苦菊的做法：

1. 准备苦菊、瘦肉、姜片等食材。

2. 将苦菊洗净，去掉根部，切成小段备用。

3. 瘦肉切成薄片，用盐、料酒、淀粉等腌制10分钟。

4. 热锅凉油，放入姜片爆香，加入腌制好的瘦肉煸炒至变色。

5. 加入苦菊翻炒均匀，加入适量的水，盖上锅盖焖煮5分钟左右。

6. 最后加入适量的盐和味精调味即可。

注意事项：

1. 孕妇食用苦菊应适量，不宜过量。

2. 孕妇在食用苦菊前最好先咨询医生的意见。

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