健身水煮鸡胸肉的做法大全
健身水煮鸡胸肉的做法大全
水煮鸡胸肉是健身餐中的常见食材之一，它低脂肪、高蛋白质，是健身人士的首选。以下是几种常见的做法：
1. 清炖鸡胸肉
将鸡胸肉切成块状，加入清水、姜片、葱段、料酒等调料，用小火炖煮30分钟左右即可。
2. 酱烤鸡胸肉
将鸡胸肉切成薄片，用盐、黑胡椒、生抽、料酒、蜂蜜等调料腌制30分钟，放入烤箱中烤制15分钟即可。
3. 水煮鸡胸肉
将鸡胸肉切成薄片，加入清水、姜片、葱段、料酒等调料，用大火煮沸后转小火煮10分钟左右即可。
4. 鸡胸肉沙拉
将鸡胸肉切成丁状，加入沙拉菜、胡萝卜丝、黄瓜丝等蔬菜，淋上沙拉酱即可。
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