黄豆南瓜子下奶的做法
黄豆和南瓜子都是传统的中药材，有助于促进乳汁分泌，适量食用可以帮助妈妈们增加母乳量。
材料：
- 黄豆 100 克
- 南瓜子 50 克
- 红枣 10 个
- 冰糖 适量
做法：
- 将黄豆、南瓜子和红枣洗净，放入锅中加水煮沸。
- 将锅转小火，继续煮 30 分钟。
- 加入适量冰糖，继续煮 10 分钟。
- 熄火后，让汤凉至适宜的温度，即可食用。
注意事项：
- 黄豆和南瓜子都是过敏原，如果您或宝宝有过敏史，请谨慎食用。
- 如果您的母乳不足，建议在医生的指导下食用。
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