黄豆南瓜子下奶的做法

• 排骨, 豆腐

黄豆南瓜子下奶的做法

黄豆和南瓜子都是传统的中药材，有助于促进乳汁分泌，适量食用可以帮助妈妈们增加母乳量。

材料：

  • 黄豆 100 克
  • 南瓜子 50 克
  • 红枣 10 个
  • 冰糖 适量

做法：

  1. 将黄豆、南瓜子和红枣洗净，放入锅中加水煮沸。
  2. 将锅转小火，继续煮 30 分钟。
  3. 加入适量冰糖，继续煮 10 分钟。
  4. 熄火后，让汤凉至适宜的温度，即可食用。

注意事项：

  • 黄豆和南瓜子都是过敏原，如果您或宝宝有过敏史，请谨慎食用。
  • 如果您的母乳不足，建议在医生的指导下食用。

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