紫苏做法菜吃有坏处吗

• 美食食谱

紫苏的营养价值

紫苏是一种营养丰富的食材，富含维生素C、维生素E、维生素K、钙、铁、锌等多种营养物质。紫苏还含有丰富的芳香族化合物，具有很好的抗氧化作用。

紫苏做法菜的好处

紫苏做法菜不仅美味，而且有很多好处。紫苏具有清热解毒、开胃消食、促进血液循环等作用，可以帮助人们保持健康。

紫苏做法菜的注意事项

虽然紫苏做法菜有很多好处，但是也有一些需要注意的事项。首先，紫苏具有一定的刺激性，容易引起过敏反应，因此过敏体质的人应该少食或不食。其次，紫苏做法菜中含有挥发性油脂，容易引起胃肠不适，因此应该适量食用。

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