莲子红豆茯苓汤的做法
材料：
- 莲子100克
- 红豆100克
- 茯苓50克
- 冰糖适量
- 水适量
步骤：
- 将莲子、红豆、茯苓分别洗净，泡水30分钟至1小时。
- 将泡好的莲子、红豆、茯苓放入炖盅中，加入适量的水。
- 将炖盅放入蒸锅中，大火蒸2小时。
- 取出炖盅，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。
莲子红豆茯苓汤具有滋阴润燥、益气养血的功效，适合于体虚、气血不足、皮肤干燥等人群饮用。
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