鲫鱼汤做法和功效

鲫鱼汤做法:

1. 准备好鲫鱼、姜片、葱段、料酒、盐和清水。

2. 鲫鱼去鳞、去内脏、去头尾,洗净备用。

3. 热锅凉油,放入姜片和葱段爆香。

4. 放入鲫鱼煸炒至两面微黄。

5. 加入适量的料酒,煮至料酒挥发。

6. 加入清水,大火烧开后转小火煮30分钟。

7. 加入适量的盐调味即可。

鲫鱼汤功效:

1. 补肾益精:鲫鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,有助于补肾益精。

2. 滋阴润燥:鲫鱼有滋阴润燥的功效,适合于口干舌燥、咳嗽等症状。

3. 健脾开胃:鲫鱼有健脾开胃的作用,适合于脾胃虚弱、食欲不振的人群。

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