孕妇豆浆的做法大全

豆浆的营养价值

豆浆是一种非常健康的饮品,富含蛋白质、钙、铁、锌、维生素B等营养成分,对于孕妇来说尤其重要。

孕妇豆浆的做法

1. 材料:黄豆200克,水适量。

2. 将黄豆浸泡在水中4-6小时,然后用清水冲洗干净。

3. 将黄豆放入豆浆机中,加入适量的水,按下豆浆机的开关。

4. 待豆浆机工作完成后,用纱布过滤豆渣,将豆浆倒入锅中加热,煮沸后即可饮用。

注意事项

1. 孕妇在饮用豆浆时应适量,不要过量。

2. 如果孕妇有豆类过敏史,应避免饮用豆浆。

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