糖尿病二米饭的做法

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糖尿病二米饭的做法

糖尿病患者需要控制饮食，选择低GI值的食物，而玄米是一种低GI值的食物，适合糖尿病患者食用。以下是糖尿病二米饭的做法：

材料：

  • 玄米
  • 水

步骤：

  1. 将玄米淘洗干净，浸泡30分钟。
  2. 将浸泡后的玄米放入电饭煲中，加入适量的水。
  3. 按下电饭煲的煮饭键，等待煮熟即可。

煮熟的玄米可以搭配蔬菜、豆类、鱼类等食材食用，营养丰富，健康美味。

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