何首乌和黑豆的功效
何首乌和黑豆都是非常有营养价值的食材,常食有益于身体健康。
何首乌和黑豆的做法
1.何首乌煲猪骨汤:将何首乌和猪骨一起放入锅中,加入适量的水,煮沸后转小火煲2-3小时,加入盐调味即可。
2.黑豆煲排骨汤:将黑豆和排骨一起放入锅中,加入适量的水,煮沸后转小火煲2-3小时,加入盐调味即可。
3.何首乌黑豆粥:将何首乌和黑豆淘洗干净,加入适量的水,煮沸后转小火煮30分钟,加入米一起煮成粥,加入适量的糖调味即可。
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