冬瓜鱼汤的做法和功效

冬瓜鱼汤的做法:

1. 准备材料:冬瓜、鱼肉、姜片、葱段、盐、料酒、清水。

2. 冬瓜去皮去瓤,切成小块;鱼肉洗净,切成块。

3. 热锅凉油,放入姜片和葱段爆香。

4. 加入清水,放入冬瓜块,大火煮开后转小火煮20分钟。

5. 放入鱼块,加盐和料酒,继续煮5分钟即可。

冬瓜鱼汤的功效:

1. 清热解暑:冬瓜性凉,有清热解暑的功效,适合夏季食用。

2. 利水消肿:冬瓜含有丰富的钾元素,有利尿消肿的作用。

3. 补充营养:鱼肉含有丰富的蛋白质和营养物质,能够补充身体所需的营养。

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