海带菠菜炒蛋
1. 海带提前泡发，菠菜洗净备用。
2. 打两个鸡蛋，加入少许盐和淀粉，搅拌均匀。
3. 热锅凉油，倒入蛋液煎至金黄色，盛出备用。
4. 热锅凉油，加入葱姜蒜末爆香，加入海带翻炒几分钟。
5. 加入菠菜翻炒至菠菜变软，加入煎好的蛋块翻炒均匀即可。
海带菠菜汤
1. 海带提前泡发，菠菜洗净备用。
2. 热锅凉油，加入葱姜蒜末爆香，加入适量清水烧开。
3. 加入海带和菠菜，煮至海带变软，加入盐和鸡精调味即可。
海带菠菜拌面
1. 海带提前泡发，菠菜洗净备用。
2. 面条煮熟备用。
3. 热锅凉油，加入葱姜蒜末爆香，加入海带和菠菜翻炒几分钟。
4. 加入煮熟的面条，加入适量酱油和醋调味，拌匀即可。
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