醪糟牛奶下奶的做法大全
醪糟牛奶下奶的做法
醪糟牛奶是一种传统的下奶食品，可以促进乳汁分泌。以下是制作醪糟牛奶的步骤：
- 准备好醪糟和牛奶。
- 将醪糟和牛奶按照1:10的比例混合在一起。
- 将混合物倒入容器中，盖上盖子。
- 将容器放在温暖的地方，让混合物发酵24小时。
- 将发酵好的醪糟牛奶放入冰箱冷藏。
每天喝一杯醪糟牛奶可以帮助增加乳汁分泌。
酸奶下奶的做法
酸奶也是一种可以促进乳汁分泌的食品。以下是制作酸奶的步骤：
- 准备好牛奶和酸奶菌。
- 将牛奶加热到80℃左右，然后冷却到40℃左右。
- 将酸奶菌加入牛奶中，搅拌均匀。
- 将混合物倒入容器中，盖上盖子。
- 将容器放在温暖的地方，让混合物发酵6-8小时。
- 将发酵好的酸奶放入冰箱冷藏。
每天喝一杯酸奶可以帮助增加乳汁分泌。
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