哺乳期妇女秋季饮食做法
哺乳期妇女秋季饮食做法
1.多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐等，有助于增加乳汁的分泌。
2.多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于提高身体免疫力。
3.多喝水，保持足够的水分摄入，有助于增加乳汁的分泌。
4.少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免影响乳汁的味道。
5.少吃油腻食物，如炸鸡、炸鱼等，以免影响身体健康。
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