油麦菜香蕉汁的做法

油麦菜香蕉汁的做法

材料:

  • 油麦菜 100 克
  • 香蕉 1 根
  • 牛奶 200 毫升
  • 蜂蜜 适量

步骤:

  1. 将油麦菜洗净,切成小段。
  2. 将香蕉去皮,切成小块。
  3. 将油麦菜和香蕉放入搅拌机中,加入牛奶。
  4. 搅拌至均匀,加入适量蜂蜜调味即可。

小贴士:

油麦菜含有丰富的维生素和矿物质,香蕉则富含钾元素,牛奶中的蛋白质和钙质也是人体所需的营养素,这款油麦菜香蕉汁不仅美味,还有益于健康。

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