鸡胸肉做法 健身

• 美食食谱

鸡胸肉的做法

1. 烤鸡胸肉：将鸡胸肉切成薄片，用盐、黑胡椒、橄榄油等调料腌制，放入烤箱中烤制20-25分钟即可。

2. 煮鸡胸肉：将鸡胸肉切成小块，放入开水中煮10-15分钟，捞出后用冷水冲洗，去除血水和杂质，再用盐、鸡精等调料腌制，最后用锅煮熟即可。

3. 炒鸡胸肉：将鸡胸肉切成小块，用盐、鸡精、料酒等调料腌制，加入葱姜蒜等配料炒制，最后加入蔬菜翻炒即可。

这些做法都比较简单，而且鸡胸肉是健身餐中的常见食材，富含蛋白质，低脂低热量，适合健身人士食用。

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