蕨麻养生粥的做法
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美食食谱
蕨麻养生粥的做法
材料：
- 蕨根粉 50 克
- 糯米 100 克
- 红枣 5 个
- 枸杞 适量
- 水 适量
步骤：
- 将糯米淘洗干净，加入适量水中浸泡 30 分钟。
- 将红枣洗净，去核。
- 将浸泡好的糯米加入适量水中，大火煮沸后转小火煮 20 分钟。
- 加入蕨根粉，继续煮 10 分钟。
- 加入红枣和枸杞，煮 5 分钟即可。
蕨麻养生粥是一道营养丰富、口感细腻的粥品，具有清热解毒、润肺止咳、益气养血的功效，适合于体质虚弱、气血不足、咳嗽痰多等人群食用。
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