孕妇菜谱大全及做法
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做法大全
孕妇饮食注意事项：
1. 食物要清洁卫生，避免食物中毒；
2. 食物要新鲜，避免食物变质；
3. 食物要多样化，保证营养均衡；
4. 食物要适量，避免过度饮食；
孕妇菜谱：
1. 番茄鸡蛋面：将番茄和鸡蛋一起煮面，简单易做，富含营养；
2. 紫菜蛋花汤：紫菜和鸡蛋一起煮汤，富含蛋白质和维生素；
3. 红烧肉：选用瘦肉，少放盐，多放些葱姜蒜等调料，营养丰富；
4. 煮鸡蛋：煮熟的鸡蛋富含蛋白质和维生素，方便易做；
5. 紫薯粥：紫薯富含膳食纤维和维生素，煮成粥易于消化吸收。
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