炒米茶的做法坐月子

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炒米茶的做法坐月子

炒米茶是一种传统的坐月子饮品，具有补气养血、促进新陈代谢的功效。以下是炒米茶的做法：

  1. 准备材料：糯米100克、红枣10个、桂圆干10克、干龙眼肉10克、冰糖适量。
  2. 将糯米洗净沥干，放入干净的炒锅中，用中小火炒至金黄色。
  3. 将炒好的糯米放入砂锅中，加入适量的水，放入红枣、桂圆干、干龙眼肉，用大火煮沸后转小火煮30分钟左右。
  4. 加入适量的冰糖，继续煮10分钟左右，直到糯米熟烂，汤汁浓稠即可。
  5. 将炒米茶倒入杯中，即可享用。

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