蒸苹果的做法与作用

• 美食食谱

蒸苹果的做法：

1. 将苹果洗净去皮去核，切成小块。

2. 将苹果块放入蒸锅中，加入适量的水。

3. 开火蒸煮，大约需要10-15分钟，或者直到苹果变软。

4. 取出蒸熟的苹果块，用勺子压成泥状即可。

蒸苹果的作用：

1. 蒸苹果可以保留苹果中的营养成分，不会像煮或炒苹果一样流失。

2. 蒸苹果可以使苹果更加容易消化，适合胃肠不好的人食用。

3. 蒸苹果可以软化苹果，使其更加适合婴儿或老人食用。

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