墨鱼汤的做法产妇

墨鱼汤的做法:

1. 准备材料:新鲜的墨鱼、姜、葱、蒜、盐、料酒、鸡精、清水。

2. 墨鱼处理:将新鲜的墨鱼清洗干净,去掉内脏和墨囊,切成小块备用。

3. 烹饪步骤:热锅凉油,加入姜葱蒜爆香,放入墨鱼煸炒,加入适量的清水,放入料酒、盐、鸡精,煮开后转小火煮20分钟即可。

4. 墨鱼汤的营养价值:墨鱼汤富含蛋白质、钙、磷、铁、硒等营养成分,有助于补充身体所需的营养元素。

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