适合老少的营养米糊做法

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适合老少的营养米糊做法

米糊是一种营养丰富、易于消化的食品，适合老少各个年龄段的人食用。以下是一份简单易做的米糊做法：

材料：

  • 糯米100克
  • 水1000毫升
  • 盐适量

步骤：

  1. 将糯米淘洗干净，加入清水中浸泡30分钟。
  2. 将浸泡后的糯米连同浸泡水一起倒入煮锅中，大火煮沸后转小火煮30分钟。
  3. 加入适量盐调味即可。

可以根据个人口味加入其他食材，如鸡肉、蔬菜等，增加口感和营养价值。

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