海带和菠菜家常做法
海带和菠菜炒蛋做法：
1. 海带提前泡发，菠菜洗净备用。
2. 打入鸡蛋，加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。
3. 热锅凉油，倒入蛋液煎至两面金黄。
4. 捞出备用。
5. 热锅凉油，加入蒜末爆香，加入海带和菠菜翻炒均匀。
6. 加入煎好的蛋块，翻炒均匀即可。
海带和菠菜汤做法：
1. 海带提前泡发，菠菜洗净备用。
2. 热锅凉油，加入蒜末爆香。
3. 加入适量清水，放入海带和菠菜，煮至熟烂。
4. 加入适量盐和胡椒粉调味即可。
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