凉调荷兰豆的做法大全

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凉拌荷兰豆

材料：荷兰豆、葱、姜、蒜、盐、醋、生抽、糖、香油。

做法：1.荷兰豆焯水烫熟，捞出沥干水分备用；2.葱、姜、蒜切末备用；3.将荷兰豆、葱姜蒜末、盐、醋、生抽、糖、香油拌匀即可。

荷兰豆三文鱼沙拉

材料：荷兰豆、三文鱼、黄瓜、番茄、沙拉酱、盐、黑胡椒。

做法：1.荷兰豆焯水烫熟，捞出沥干水分备用；2.三文鱼煎熟备用；3.黄瓜、番茄切块备用；4.将荷兰豆、三文鱼、黄瓜、番茄、沙拉酱、盐、黑胡椒拌匀即可。

荷兰豆炒蛋

材料：荷兰豆、鸡蛋、盐、油。

做法：1.荷兰豆焯水烫熟，捞出沥干水分备用；2.鸡蛋打散备用；3.锅中倒油，加入荷兰豆煸炒，加盐调味；4.倒入鸡蛋液，翻炒均匀即可。

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