刺梨果脯每天吃多少合适
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美食食谱
刺梨果脯的营养价值
刺梨果脯是一种由刺梨果肉制成的干果制品，富含多种营养物质，如维生素C、膳食纤维、钾、镁等。
每天适量食用
虽然刺梨果脯富含营养，但也含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。因此，每天适量食用刺梨果脯是比较合适的。一般来说，成年人每天食用刺梨果脯的量应该控制在50克以内，最好不要超过100克。
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