夏日消暑神器，自制凤梨水，清爽又养生

背景介绍：

夏日的骄阳似火，一杯清凉解渴的饮品显得尤为重要，就让我们一起制作一款既清爽又养生的夏日消暑神器——凤梨水。

食材介绍：

凤梨，又称菠萝，是一种热带水果，果实营养丰富，口感酸甜可口，制作凤梨水的主要食材包括新鲜凤梨、清水、冰糖等，凤梨富含维生素C、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有很好的食疗作用。

作用功效：

1、清热解毒：凤梨水具有很好的清热解毒作用，能有效缓解夏季中暑、口腔溃疡等症状。

2、增强免疫力：凤梨中的维生素C含量丰富，能增强人体免疫力，抵抗病毒侵袭。

夏日消暑神器，自制凤梨水，清爽又养生

3、促进消化：凤梨中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。

4、美容养颜：凤梨水中的营养成分能滋养肌肤，使肌肤光泽有弹性。

5、降低血压：凤梨中的钾元素能帮助降低血压，对高血压患者有很好的辅助治疗作用。

简单做法提示：

1、准备新鲜凤梨一个，洗净后去皮切块，放入搅拌机中搅拌成果汁。

2、将搅拌好的凤梨汁倒入锅中，加入适量的清水和冰糖，小火煮至冰糖融化。

3、煮好的凤梨水倒入碗中，放入冰箱冷藏，冷藏时间越长，口感越佳。

4、喝的时候，可以加入冰块，也可以搭配水果、薄荷叶等装饰，增加口感和美观度。

夏日消暑神器，自制凤梨水，清爽又养生

小贴士：

1、选择新鲜、成熟的凤梨，口感更佳。

2、凤梨水冷藏后饮用，口感更清爽。

3、制作凤梨水时，可以根据个人口味调整糖分和水的比例。

4、凤梨水虽好，但不宜过量饮用，以免引起腹泻等不适。

无论是工作日的快手晚餐，还是周末的小聚时光，一碗暖心的凤梨水，都能让家的味道更加浓郁

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