苹果汤，这道看似简单的甜品，实则蕴含着丰富的营养与独特的风味，下面，我将为您详细介绍苹果汤的做法及其功效。

做法：

1、准备苹果4个，洗净后去皮、去核，切成小块。

2、将苹果块放入锅中，加入适量的清水，水量以没过苹果为宜。

3、加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。

苹果汤的做法与功效

4、将锅置于火上，大火烧开后转小火慢炖，直至苹果熟烂。

5、待汤汁浓稠，加入适量的柠檬汁，搅拌均匀。

6、关火，待汤汁稍微冷却后，即可装入碗中享用。

功效：

1、滋阴润燥：苹果汤具有滋阴润燥的功效，对于秋季干燥引起的皮肤干燥、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。

2、健胃消食：苹果中的果胶和纤维素有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，对于食欲不振、消化不良的人群有很好的帮助。

3、降低胆固醇：苹果中的果胶和维生素C有助于降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。

4、增强免疫力：苹果富含多种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。

5、美容养颜：苹果汤中的维生素C和果胶有助于保持皮肤的弹性和光泽，使肌肤更加细腻光滑。

苹果汤不仅口感鲜美，还具有诸多益处，是秋季养生的一道佳品。

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苹果汤的做法与功效