作为一名资深的美食家，我不仅要追求口感的极致，也深知美食与健康的紧密联系，我要分享一款既护发养颜又美味的汤品——护发养颜汤。

准备以下食材：红枣10颗，枸杞15克，银耳一朵，核桃仁50克，龙眼肉30克，冰糖适量。

做法如下：

护发养颜汤的做法

1、将红枣、枸杞用清水洗净，银耳提前用温水泡发，撕成小朵。

2、锅中加入适量清水，放入红枣、枸杞和银耳，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。

3、加入核桃仁和龙眼肉，继续炖煮20分钟。

4、最后加入适量的冰糖，煮至冰糖完全融化。

5、关火，待汤品稍微冷却后即可享用。

这款护发养颜汤，不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，对头发和肌肤都有很好的滋养作用，红枣和枸杞能补气养血，银耳含有丰富的胶原蛋白，核桃仁和龙眼肉则能滋养肝肾，增强体质，常饮此汤，让你的秀发更加光泽，肌肤更加细腻有弹性。

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护发养颜汤的做法