月子莲藕煲汤，是一道营养丰富、滋补养颜的汤品，特别适合产后恢复的女性食用，下面为您详细介绍其做法：

准备材料：新鲜莲藕一段（约500克），排骨500克，红枣10颗，枸杞适量，姜片少许，清水适量。

做法步骤如下：

月子莲藕煲汤的做法

1、将莲藕去皮，洗净后切成厚片；排骨洗净，焯水去血水。

2、锅中加入适量清水，放入排骨、姜片，大火煮沸后撇去浮沫，转小火慢炖。

3、待排骨炖至八成熟时，加入莲藕片、红枣和枸杞，继续炖煮。

4、炖至莲藕熟软，汤汁浓稠，加入适量的盐调味。

5、最后撒上葱花，即可出锅享用。

月子莲藕煲汤具有补气养血、美容养颜的功效，常饮有助于恢复身体，保持肌肤光泽，在炖煮过程中，要注意火候和时间，以确保食材的营养充分释放，产后妇女在食用时，最好在医生的建议下适量饮用。

本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/206175.html

月子莲藕煲汤的做法