吃什么祛湿最好最快
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美食食谱
祛湿的食物
1. 薏米：薏米性味甘淡，具有健脾利湿、清热解毒的功效，是祛湿的好食材。可以用来煮粥或者煮汤。
2. 红小豆：红小豆性味甘平，具有利水消肿、健脾益胃的功效，可以用来煮粥或者煮汤。
3. 莲藕：莲藕性味甘淡，具有清热解毒、健脾利湿的功效，可以用来煮汤或者炒菜。
4. 茯苓：茯苓性味甘淡，具有健脾利湿、清热解毒的功效，可以用来煮粥或者煮汤。
5. 豆腐：豆腐性味甘淡，具有清热解毒、利水消肿的功效，可以用来炖汤或者炒菜。
6. 香菇：香菇性味甘淡，具有健脾利湿、清热解毒的功效，可以用来炖汤或者炒菜。
7. 竹笋：竹笋性味甘淡，具有清热解毒、利水消肿的功效，可以用来炒菜或者煮汤。
8. 黄瓜：黄瓜性味甘淡，具有清热解毒、利水消肿的功效，可以生吃或者炒菜。
9. 菠菜：菠菜性味甘寒，具有清热解毒、利水消肿的功效，可以用来炒菜或者煮汤。
10. 芹菜：芹菜性味甘凉，具有清热解毒、利水消肿的功效，可以用来炒菜或者煮汤。
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