痛风吃什么菜谱大全
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做法大全
痛风饮食原则：
1.低嘌呤饮食：避免高嘌呤食物，如动物内脏、肉类、海鲜、豆类等；
2.控制蛋白质：每日蛋白质摄入量不超过80g；
3.多喝水：每日饮水量不少于2000ml；
4.限制酒精：每日酒精摄入量不超过25g；
痛风饮食推荐：
1.高钾食物：如香蕉、土豆、菠菜、蘑菇等；
2.低脂食物：如鸡胸肉、鱼肉、蛋白等；
3.高维生素C食物：如柑橘类、草莓、猕猴桃等；
4.高碱性食物：如苹果醋、柠檬汁等。
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