补气五红粥的做法
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美食食谱
补气五红粥的做法
五红粥是一种中医食疗方，具有补气养血、益肾填精的功效。制作五红粥的材料包括红豆、红枣、红米、红花、红糖。
制作步骤如下：
- 将红豆、红枣、红米分别洗净，泡水30分钟。
- 将红豆、红枣、红米放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时。
- 将红花用少量水泡软，加入煲中，再煮10分钟。
- 加入红糖，煮至粥状即可。
五红粥适合气血不足、面色苍白、月经不调、腰膝酸软等人群食用。
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