五红补气养血粥的做法
五红补气养血粥的做法：
材料：
红枣10个、红豆50克、红米50克、红薯1个、红糖适量。
做法：
1. 将红豆提前泡发4-6小时，红米淘洗干净备用。
2. 红薯去皮切成小块。
3. 红枣洗净去核。
4. 将红豆、红米、红薯、红枣加入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟左右，至粥煮烂。
5. 加入适量红糖搅拌均匀即可。
功效：
五红补气养血粥是一道滋补养生的粥品，具有补气养血、益肾补脾、健脾开胃、润肠通便的功效。适合气血不足、面色苍白、手脚发凉、脾胃虚弱、便秘等人群食用。
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