养胃 烤馒头 做法
烤馒头的做法：
1. 准备好面粉、酵母、白糖、盐和水，按照2:1:1:1:1的比例混合在一起，揉成面团，静置1小时。
2. 将面团揉成长条状，切成小块，搓成圆形的馒头。
3. 将馒头放入烤箱中，烤制15-20分钟，直到表面呈现金黄色。
4. 烤好的馒头取出，刷上一层蜂蜜水，再放入烤箱中烤制5分钟即可。
5. 烤好的馒头取出，放凉后即可食用。
养胃的小贴士：
1. 烤馒头时不要加入油脂，以免影响馒头的口感和营养价值。
2. 烤馒头的温度不要过高，以免烤糊。
3. 食用时可以搭配一些易于消化的食材，如蔬菜、水果等。
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