孕前3个月食谱大全

• 做法大全

孕前3个月食谱推荐：

1. 瘦肉粥：瘦肉切丁，加入大米和水一起煮成粥，有利于补充蛋白质和维生素。

2. 红枣桂圆糯米粥：糯米加水煮熟后，加入红枣和桂圆再煮一会儿，有补血的作用。

3. 紫菜蛋汤：紫菜和鸡蛋一起煮成汤，富含蛋白质和碘元素。

4. 红豆薏米粥：红豆和薏米一起煮成粥，有利于消除水肿。

5. 鲫鱼豆腐汤：鲫鱼和豆腐一起煮成汤，富含蛋白质和钙元素。

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