燕麦包子热量高吗

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燕麦包子的热量

燕麦包子的热量取决于配料和制作方法。一般来说，燕麦包子的热量比传统的小麦粉包子低，因为燕麦富含膳食纤维，能够帮助控制血糖和胆固醇水平。但是，如果燕麦包子中添加了大量的油脂或糖，热量就会增加。

燕麦包子的营养价值

燕麦包子富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，是一种比传统小麦粉包子更健康的选择。燕麦富含β-葡聚糖，这是一种能够增强免疫系统的多糖体。此外，燕麦还含有大量的抗氧化剂，有助于预防慢性疾病。

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