生?h油麦菜做法大全

• 做法大全

生油麦菜的营养价值

生油麦菜是一种非常健康的蔬菜，富含维生素C、维生素E、叶酸、钙、铁等营养成分，有助于增强免疫力、促进血液循环、预防贫血等作用。

生油麦菜的选购

选择鲜嫩、色泽翠绿、叶片完整、无虫咬、无病斑的生油麦菜。

生油麦菜的清洗

将生油麦菜放入清水中浸泡10分钟，然后用流动水冲洗干净。

生油麦菜的食用方法

生油麦菜可以生吃，也可以搭配其他蔬菜、水果、肉类等食用。可以用来做沙拉、汁、炒菜等。

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