山药南瓜粥的做法功效
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美食食谱
山药南瓜粥的做法：
1. 准备材料：山药、南瓜、糯米、红枣、冰糖。
2. 将糯米淘洗干净，浸泡30分钟。
3. 山药去皮切块，南瓜去皮去籽切块，红枣去核。
4. 将糯米放入电饭煲中，加入适量清水，放入山药、南瓜、红枣和冰糖。
5. 按下煮饭键，等待电饭煲自动跳起后再焖煮10分钟即可。
6. 搅拌均匀即可食用。
山药南瓜粥的功效：
1. 补脾益肺：山药和南瓜都是很好的补脾益肺的食材，能够增强人体的免疫力。
2. 滋阴润燥：山药和南瓜都具有滋阴润燥的功效，适合于秋冬季节食用。
3. 健脾益胃：糯米和红枣都有健脾益胃的作用，能够促进消化吸收。
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