什么是坐月子？
坐月子是指产后女性在特定时间内进行的一种养护身体的方式。在中国传统文化中，坐月子一般持续28天，期间需要注意饮食、休息、保暖等方面的问题。
为什么要喝乌鸡汤？
乌鸡汤是坐月子期间常用的食疗汤品之一，因为乌鸡肉富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，有助于恢复产妇身体的健康。
乌鸡汤的做法
材料：乌鸡1只、红枣10枚、姜3片、枸杞适量、盐适量。
步骤：
- 将乌鸡宰杀、去毛、洗净，切成小块。
- 将红枣洗净，去核。
- 将姜切成片。
- 将乌鸡块、红枣、姜片、枸杞放入炖盅中，加入适量清水。
- 将炖盅放入蒸锅中，用大火蒸2小时。
- 取出炖盅，加入适量盐调味即可。
注意：乌鸡汤不宜过量饮用，每天一碗即可。
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