四川泡?头的做法

• 美食食谱

四川泡脚头的做法：

1. 准备好草药材料，如当归、川芎、红枣、桂圆、良姜等，根据个人需要搭配使用。

2. 将草药材料放入足浴盆中，加入适量的温水，水温以能承受为宜。

3. 将双脚放入足浴盆中，用力搓揉双脚，按摩穴位，持续10-20分钟。

4. 洗净双脚，擦干，涂上保湿霜或按摩油。

注意事项：

1. 草药材料的选择应根据个人体质和需要进行搭配，不宜过量。

2. 水温不宜过高，以免烫伤皮肤。

3. 足浴时间不宜过长，一般以20分钟为宜。

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