五红粥做法和功效

• 美食食谱

五红粥做法：

1. 将红豆、红枣、红米、红薯、红苏打洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1-2小时，直到粥变稠。

2. 可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。

五红粥功效：

1. 红豆：具有利尿消肿、清热解毒、降低血脂等功效。

2. 红枣：具有补中益气、养血安神、健脾开胃等功效。

3. 红米：具有补中益气、健脾开胃、养血安神等功效。

4. 红薯：具有健脾开胃、益气养阴、润肺止咳等功效。

5. 红苏打：具有清热解毒、消炎止痛、润肠通便等功效。

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