冬季生活小常识大全
室内保暖
1. 室内保持适宜温度，一般在18-22℃之间；
2. 室内加湿，保持空气湿度在40%-60%之间；
3. 穿着保暖衣物，注意脚部保暖，可以使用暖宝宝等保暖用品；
户外保暖
1. 穿戴保暖衣物，注意脚部保暖，可以使用暖宝宝等保暖用品；
2. 减少外出时间，避免长时间暴露在寒冷空气中；
3. 注意防风保暖，戴上帽子、围巾、手套等；
饮食保健
1. 多喝热水，保持身体水分；
2. 多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力；
3. 适量摄入高热量、高蛋白的食物，如肉类、坚果等。
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