雪梨大米粥做法和功效
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美食食谱
雪梨大米粥的做法：
1. 准备好雪梨、大米、冰糖和水。
2. 大米淘洗干净，加入适量水煮熟。
3. 雪梨去皮去核，切成小块。
4. 将煮好的大米加入适量水，加入雪梨块和冰糖，再煮10分钟左右即可。
5. 最后根据个人口味加入适量的蜂蜜即可。
雪梨大米粥的功效：
1. 清热润肺：雪梨有清热润肺的功效，可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
2. 补脾益胃：大米有补脾益胃的作用，可以增强消化功能，改善食欲不振等问题。
3. 养生美容：雪梨富含维生素C和膳食纤维，可以美容养颜，促进肠道蠕动，有助于排毒养颜。
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