香煎番茄罗非鱼的做法
•
鱼的做法
材料：
1. 罗非鱼2条，去鳞去内脏，洗净切块；
2. 番茄2个，切块；
3. 洋葱1个，切丝；
4. 大蒜3瓣，切末；
5. 盐、黑胡椒、橄榄油适量。
步骤：
1. 将罗非鱼块用盐和黑胡椒腌制10分钟；
2. 热锅倒入橄榄油，放入罗非鱼块，煎至两面金黄色，取出备用；
3. 在同一锅中加入洋葱和大蒜，煸炒至香味四溢；
4. 加入番茄块，煮至软烂；
5. 将煎好的罗非鱼块放入锅中，翻炒均匀，加盐和黑胡椒调味即可。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/9af1795c82.html
赞 (0)
香煎鸡蓉豆腐做法
« 上一篇
2025年4月4日 am9:52
香菇莴笋的做法大全家常做法大全
下一篇 »
2025年4月4日 am9:52
相关推荐
-
308激光治疗白癜风
308准分子激光治疗白癜风是一种比较有效的治疗方法，但需要结合具体的个体情况进行评估和治疗，不能一概而论。 308准分子激光能够促进黑色素细胞的生成和分布，从而使白癜风患处逐渐恢复…
健康饮食 1天前