干扁有机菜花的做法

• 美食食谱

干扁有机菜花的做法

干扁有机菜花是一道美味健康的菜肴，下面是详细的做法：

  1. 准备材料：有机菜花、蒜瓣、生姜、干辣椒、食用油、盐、酱油。
  2. 将有机菜花洗净，切成小朵备用。
  3. 蒜瓣和生姜切成末，干辣椒剪成小段。
  4. 热锅冷油，将蒜末、姜末和干辣椒放入锅中炒香。
  5. 加入有机菜花翻炒均匀，炒至菜花变软。
  6. 加入适量的盐和酱油，继续翻炒均匀。
  7. 炒至菜花变熟，即可出锅享用。

这道干扁有机菜花色香味俱佳，口感鲜嫩，营养丰富，适合全家人食用。

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