微波炉烤腰花的做法大全：
1. 准备好腰花肉、盐、胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、姜末、油。
2. 将腰花肉洗净，用厨房纸擦干水分，切成适当大小的块。
3. 在一个容器中加入适量的盐、胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、姜末和油，搅拌均匀。
4. 将腰花块放入调料汁中，用手搅拌均匀，腌制15分钟。
5. 将腌制好的腰花块放入微波炉中，盖上保鲜膜，用中火加热5分钟。
6. 取出腰花块，翻面，再盖上保鲜膜，用中火加热5分钟。
7. 取出腰花块，再次翻面，盖上保鲜膜，用中火加热5分钟。
8. 取出腰花块，撒上适量的葱花即可。
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